根據今天的預報, 原本不抱希望開固定周四的抓貓團, 加上傍晚在忙, 忘記和另外一位主揪阿凱商量, 因此本周車隊約騎就暫停. 沒想到忙到七點多下班回家, 發現和前天預報不準狀況一樣, 不囉說,整裝出發.
雖然今晚沒有約騎, 但是很高興碰到車隊高手小劉.
- 11月 24 週五 201710:29
20171123復健之路-006~貓空大滿貫
根據今天的預報, 原本不抱希望開固定周四的抓貓團, 加上傍晚在忙, 忘記和另外一位主揪阿凱商量, 因此本周車隊約騎就暫停. 沒想到忙到七點多下班回家, 發現和前天預報不準狀況一樣, 不囉說,整裝出發.
雖然今晚沒有約騎, 但是很高興碰到車隊高手小劉.
- 11月 22 週三 201700:37
20171121復健之路-005~貓空大滿貫
原本預期這整個禮拜下雨休兵, 沒想到今天突然天氣轉好, 當然下班後立馬整裝出車, 今天繼續復健騎乘"貓空大滿貫"
第1P恆光線, 主爬坡段(混元宮~自在田): 20分47秒, 衰退29%, 和前幾次差多, 不過今天感覺沒有很累.
- 11月 18 週六 201723:21
20171116復健之路-004~貓空恆光+草湳線(抓貓團)
最近膝蓋狀況好些, 比較敢上卡, 因此今晚才在傷後第一次試騎七月出車禍前才剛換的R3. 先獨自騎恆光線, 後再和抓貓團眾車友一起草湳線.
恆光線成績: 20分11秒, 比最佳成績衰退25%, 和過去幾次的衰退率29%~30%相比, 情感上很高興, 可是理智告訴我, 最近陰雨不斷的訓練量不可能有這種進步, 因新車不管在重量, 套件, 輪組皆和目前舊車都有一定的差距, 充其量今天只能測出新車比舊車效率高了5%,
- 11月 13 週一 201715:30
20171111浪漫台三線@獅潭+仙山
感謝車友ED約騎~浪漫台三線@獅潭, 很久沒參加這種活動, 這很適合我傷後復建. 今天來了八位, 其中有三對夫妻, 包括團長頌仔&阿娟, 林嘉&林嘉嫂, 宏奇&阿雯. 他們可是車隊裡有名神仙眷侶. 令我和ED羨慕不已.
- 11月 10 週五 201717:59
20171109復健之路-003~貓空恆光+指南國小線(抓貓團)
近期的陰雨使得我復健騎車計畫頻頻被打斷, 原本每周固定兩天夜騎, 以目前的天氣, 有一天可以騎已經偷笑. 今天又陷入在預報有雨掙扎中,不過因為是車隊每周固定的'抓貓團"活動, 身為主揪只能扛車出門去也.
今天騎了兩趟, 第一趟恆光線, 時間20分56秒, 和上周差不多一樣衰退30%, 第二趟19分56秒,比上週22分14秒, 進步,我猜應該是第二趟有車隊同伴激勵, 因此快些, 並不是真的有神麼大幅進步.
- 11月 10 週五 201713:25
20171031復健之路-002~貓空大滿貫
今天時間比較充裕, 因此來騎個貓空大滿貫, 貓空大滿貫是以貓纜站為終點的三條經典路線; 恆光線, 指南線和草南線, 一次不休息把它們騎完, 因為家就住木柵, 此占地利之便, 成為我最常練車的路線, 猶記得2015年, 當年總共騎百趟貓空大滿貫.
- 11月 10 週五 201711:56
20171026復健之路-001~貓空恆光線*2(抓貓團)
自從7/1車禍之後, 迄今已經三個多月, 這段時間處於休眠狀態, 不過體重會說話, 磅秤數字增加了6公斤, 不單如此, 高密度的肌肉急速萎縮, 低密度的脂肪快速增加, 體型更是腫得不像話, 因此最近的體檢, 維持多年的正常BMI和體脂率紛紛出現紅字. 鑒於傷已經好了9成, 是該踏上復健之路的時候, 為了記錄這段過程, 開始寫部落格.
- 11月 09 週四 201716:45
20171022三峽逍遙遊(加碼綠野香坡和達觀)
最近傷後復出, 繼上上周騎河濱到淡水星巴克喝咖後, 因連日陰雨, 到今天才又可以重啟河濱復健騎, 感謝宏奇&薏雯, ED和志傑願意陪我騎這麼輕鬆的路線.
